ホルモンで若返る

マイオカイン

マイオカインが発見されてまだあまり経っていませんが、謎が多いホルモン（？）です。
DHEAと同じように若返りホルモンと言われています。
マイオカインは色々な何とかカインの総称です。

新しく出来た筋肉から出るので、加齢と共に筋肉が減っていくため、出なくなります。
若くても運動不足の人からマイオカインは出ないので、加齢だけではないですが。

自重くらいの筋トレでいいようなので、自重スクワットがいいのでしょう。
大概の記事にそう書かれていますが、懸垂やプッシュアップではどうなのでしょう？

逆に、わからないことだらけで、これくらいしか書くことがないようです。
毎日、筋トレしていると若いのは、これが関係あるかもしれません。

サイトカインも色々ある何とかカインの総称です。
加齢とともに炎症性サイトカインをはじめとする悪いホルモンが増え、全身が慢性炎症になります。
しかし、有酸素運動によって抗炎症性サイトカインが出ますので、いくらか慢性炎症を相殺できます。逆にこれしか対抗策はないのです。

昔からジョギングしている人は元気で若々しいですが、サイトカインのせいかもしれません。
やり過ぎると活性酸素が出ますので、ジョギング程度を毎日やりましょう。

※活性酸素は老化の原因のひとつです

ジヒデロエピアンドロステロン（DHEA）というホルモンで、副腎皮質ホルモンのプレホルモンです。

効果が怪しいという事で輸入禁止になってしまいましたが、DHEAの代謝物である 7-ケトDHEAというのが入ってきています。

口コミではDHEAに効果があるという人とないという人が半々ですが、私には効きませんでした（残念）。

7-ケトDHEAは使ったことはありませんが期待できます。

テストステロンは男性ホルモンの基本ですが、若返りとはちょっと違うかもしれません。
ただ、年齢と共に減っていくので、多ければ若いのは確実。
テストステロンを使えば、気分的にすごく若返ります。

あなたが40代以上の男性で、男性更年期障害ならテストステロンを使えば、元気になります。
前立腺に問題がある人は使えないし、スポーツ界では禁止薬物ですので自己責任です。
痩せやすくなるし、筋肉も減りにくくなるので、そういった意味では若返ります。